寻幽绿岛养身心 踏浪江海怀志士 ——南通市老年大学旅游研修班崇明、启东、海门两日研学游纪实

     10月10日至11日，南通市老年大学旅游研修班80余名师生分乘两辆大巴，赴崇明岛、启东、海门开展两日研学康养实践。行前，学校专门安排导学，老师以"长江口浮沉的沙洲"为题，把崇明成陆、启东海门与张謇生平一一讲透，为行程作好铺垫。

     首日清晨七时，车队启程，奔赴崇明。第一站江南三民文化村，是华东规模最大的民俗文化博览集群。学员们驻足观赏载入大世界基尼斯纪录的"中华龙"造景，又漫步崇明土布馆、长寿博物馆、行知园等五十六个展馆，从土布织造到长寿文化，一器一物皆是历史，一景一韵皆藏文脉，也读懂了"崇明"之名高出水面、光明磊落之意。午餐在怡沁园餐饮中心，江南乡土风味温润适口，贴合老年康养需求。午后走进有"天然氧吧"之誉的东平国家森林公园，森林覆盖率高达90%，是全国最大的平原人工森林。林间清风徐徐，学员们缓步漫游、舒展筋骨，在自然康养中放松身心，真切体会"以游促学、以景养心、以行健体"的研学理念。傍晚驱车赴启东，入住希尔顿花园酒店。

     次日清晨，师生们奔赴圆陀角静待江海日出。此处三水交汇，江风浩荡，晨光冲破云海，金光铺洒万顷碧波，壮阔盛景尽收眼底，既是一场视觉盛宴，更是一次心灵康养。早餐后走进通海垦牧公司遗址公园——1901年张謇在此创办中国第一家农业股份制公司，围垦黄海滩涂、种植棉花，为近代民族实业立下丰碑。学员们抚今追昔，在先辈敢为人先、心怀家国的精神中汲取力量。接着游览青龙港1806景区，这座曾被誉为"长江第一渡"的百年古港，依托长江大保护涅槃重生为生态文旅景区，新旧对比让学员们深切感受绿色发展理念。中午在海门930私房菜用过午餐后，行程最后走进海门常乐镇，探访张謇故里，游百年颐生酒厂、柳西半街、张謇纪念馆及故居。千余件史料实物，记录了先生"父教育而母实业"、深耕实业、造福桑梓的一生，深深感染着每一位学员。

     两日行程，一日寻幽绿岛、涵养身心，一日踏浪江海、追怀志士，将文化研学与身心康养深度融合，节奏舒缓、内容充实。学友们走出校园、品读江海、涵养情志，既拓宽了视野，又愉悦了身心，更为学校各班级开展特色研学活动提供了可借鉴、可推广的样板。银龄求学，步履不停；以研学润心灵，以康养悦晚年，江海长风里，皆是向上的力量。