第二课堂侧记：户外瑜伽 夏花绚烂

2024年6月15日早晨，南通市老年大学健身系瑜伽专业七个班学员在老师们的带领下，在校内小操场上了一节别开生面的户外瑜伽课。

首先，由法敏老师带领大家重温《静心》进行热身，并为学员示范每一个动作。法老师的每一个体位都让学员们感受到身体的舒展和平衡。其次，沈晓村老师则边讲解边指导学员做了迷你拜日式、骑马式、斜板、鸟王式平衡等瑜伽体式。沈老师的教学依然是那样地清新、自在、和谐。她们还为现场的领导、嘉宾、班主任展示了为 “快乐七一  祝福祖国”汇演准备的节目《龙文》，得到了大家的肯定和掌声。

市老年体协王苏敏主席亲临课堂鼓励学员要坚持锻炼，强身健体。健身系姚主任和七个班的班主任都来到操场，关心上课的学员，撑起安全一片天。

最后樊校长与大家亲切交流，并合影留念，为这次户外瑜伽课画上圆满的句号。

       供稿：蒋惠娟

摄影：张志陆  

审稿：姚京如