拥抱春天 乐享瑜伽 ——记户外瑜伽活动

拥抱春天   乐享瑜伽

                ——记户外瑜伽活动

春天的四月，大地像一幅五彩斑斓的画卷，桃花盛开，樱花飞舞，绿草生机勃勃，阳光温暖宜人。在这最美好的季节，老年大学三修瑜伽二（2）班全体师生身着黑色的运动裤、亮丽的运动衫，于4月25日上午九点，肩背着瑜伽垫，迈着轻盈的脚步走出教室，走进大自然。来到了濠河之滨，园林式南通博物院，开展了“拥抱春天 乐享瑜伽”为主题的户外瑜伽体验活动。

博物院的大草坪被四周高大的树木环抱，同学们把一张张瑜伽垫横平竖直排列整齐。双脚踩在垫子上，随着轻柔的音乐，闻着树木绿草散发出来的清香，伴随着孙老师的引导语在一呼一吸中伸展，在一伸一展中放松，深深的吸，缓缓的呼，将身心与大自然融合在一起。暖暖的太阳照射在身上，身体随着瑜伽体式的练习越发柔软起来。闭上眼睛，聆听着优美舒缓的音乐，仿佛梦中一般。睁开眼睛，绿树摇曳，心无杂念，感受着瑜伽给心灵和身体带来的平静。感受着春天的气息和大自然的美妙，感受着现在美好的生活。

把你的倩影画在家乡的山顶，甜蜜的笑容定格在我心里……当<画你>这首歌的优美旋律渐渐响起，同学们的脸上洋溢着对家乡的热爱和赞美之情。随着音乐的节奏，同学们在瑜伽垫上深情表演了孙老师精心编排的瑜伽组合。把瑜伽体式展臂式、站立前屈、单腿下犬式、上犬式、眼睛蛇式，斜板式等体式，巧妙与音乐融为一体，同学们在音乐中享受了瑜伽运动带来的欢愉。

在这次户外瑜伽活动中，同学们热情高涨，最后的环节是自由组合展示瑜伽魅力。有三人组合的瑜伽姿势，有两人组合的瑜伽造型，有一个人的高难度体式……忙坏了班级里的义务摄影师。阳光下，一阵春风吹来，同学们依旧神采奕奕，脸庞上泛起了红光。户外瑜伽活动在一张张精彩瞬间的照片中定格，留给大家难以忘怀的记忆。

老年大学三修瑜伽二（2）班 周东琪

2024年4月25日