我校举办常青藤文化讲坛第四期《传统养生方式与科学健身》讲座

我校举办常青藤文化讲坛第四期《传统养生方式与科学健身》讲座

     10月13日上午9:00，在我校一楼文化中心举办了常青藤文化讲坛第四期《传统养生方式与科学健身》专题讲座。学校邀请了中国体育科学学会认证运动处方师、国家一级武术裁判、国家一级社会体育指导员、中国体育科学学会体质与健康分会理事、人社部武术职业资格国家级培训师，黄鸣敏老师主讲。我校樊建清校长出席了讲座，宣教处施布民处长主持了讲座，来自全校各班级学员、教职员工100余人参加了讲座，全场座无虚席。

    讲座开始，黄老师首先向大家介绍了传统养生方式的种类，随后，黄老师又深入浅出的为大家介绍了太极拳所具有的文化价值、健身价值和技击性、艺术性；还分别介绍了陈、杨、吴、武、孙等各种流派太极拳的风格特点，以及练习太极拳时形、神、意、气、劲的协调配合和心静意专，中正安舒，动作孤形，圆活完整等要求。现场，黄老师和助教江老师进行了若干太极拳动作的示范，一拳一步中，饱含着两位老师多年来的潜心练习成果，每一个动作都非常到位和优美。最后，黄老师为大家普及了运动处方的概念，并为老年学员们制定了适合老年人的科学运动处方。讲座在全场热烈的掌声中结束。

    本次讲座是将文化、科技、生活三者紧密结合，追求生命健康质量的一次积极地求索，也让广大老年学员对科学运动有了新的认识和提高，宣传了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到理想的运动效果”的健身理念，深受老年朋友的欢迎。

王丽

2021.10.13